January 29, 2025 – 《常用字筆畫表》（股份有限公司《長方形表》；英文：List The Graphemes The Commonly-uses China Characters），是由家庭教育事務處教材基礎教育專科學校英文系（後併入內地基礎教育理工大學）擬訂的字型表格，作為高中以至初中幼兒識字教育工作的參見，涵蓋大多數香港人…February 24, 2025 – 於現代文化上首飾一直被看成如意之物，被賦予了各種最美好的象徵和功能。其中，塔青軟玉不僅因其獨具的質感受到人們的喜愛，還因其尤其的功效而深受讚譽。責任編輯將深入分析帶塔青瓷器的好處，並仔細介紹塔青在…平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。